שינה

שמי נועה, ואני כאן כדי לשתף אתכן, נשים מדהימות, בסיפורים, תובנות וטיפים מהמסע שלי לחיים מלאי ביטחון, בריאות ואהבה עצמית לאחר ניתוח מיני מעקף קיבה. כסטודנטית לתזונה, אני מאמינה שהגוף שלנו הוא מקדש, ושכל בחירה קטנה – כמו מה אנחנו אוכלות או איך אנחנו ישנות – יכולה להפוך לחגיגה של הכוח והיופי שלנו. היום אני […]

שמי נועה, ואני כאן כדי לשתף אתכן, נשים מדהימות, בטיפים מעשיים לחיים בריאים ומלאי ביטחון לאחר ניתוח בריאטרי. כמי שעברה ניתוח מעקף קיבה, אני יודעת שהמסע הזה מלא רגעים של התרגשות והעצמה, אבל גם אתגרים, ואחד מהם הוא קושי להירדם או לישון טוב בלילה. כסטודנטית לתזונה, אני מבינה כמה שינה חשובה להחלמה, לבריאות, ולמצב הרוח